Pozitív életszemléletű vagy? TESZT augusztus 1, 2023 Töltsd ki a tesztet, hogy megtudd! Olvasd el a kérdéseket, majd jelöld meg, melyik válasz illik rád a leginkább! 1. Általában hogyan indul a napod? Többször lenyomom a szundit a telefonomon, és addig maradok ágyban, amíg csak lehet. Könnyen felkelek, pár perc alatt éber vagyok. Kifejezetten izgatottan kelek, és alig várom az új nap izgalmait. 2. Mi történik, ha kihívással szembesülsz, vagy kudarc ér? Humorral kezelem a helyzetet és még örülök is, hogy bizonyíthatom a rátermettségemet. Úgy tekintek ezekre a helyzetekre, hogy tanulhatok belőlük valamit. Elkeseredem, ha kudarc ér, ilyenkor úgy érzem, hogy legyőztek. 3. Hogy jellemeznéd a másokkal való kapcsolataidat? Szívesen beszélgetek az emberekkel, és igyekszem jó kapcsolatot ápolni velük. Inkább magamban szeretek lenni, és kerülöm a társaságot. Rossz hatással vannak rám. Én vagyok a társaság lelke, rengeteg barátom van, akik mind megnyerő emberek. 4. Szoktál célokat felállítani magadnak? Igen – olyanokat, amelyeket el is tudok érni. Nem – bánt, ha nem tudom őket teljesíteni, ilyenkor csalódott leszek. Igen – én mindig nagyot álmodom, és hiszek magamban. 5. Mikor vagy a legelégedettebb az alábbiak közül? Ha olyan tevékenységeket végzek, amelyek feltöltenek (barátok, család, új kalandok, stb.). Ha sorozatot vagy filmet nézhetek egyedül. Minden más tevékenység fáraszt. Ha elvégeztem a szokásos napi feladataimat. 6. Gondolj vissza arra, amikor legutóbb stresszhelyzetben voltál! Mit tettél? Gyakoroltam a tudatos jelenlétet (mindfulness), és igyekeztem relaxácóval csökkenteni a stresszt. Mindent megtettem, hogy a stresszhelyzetet a magam javára fordítsam, és azon gondolkoztam, mit tudnék belőle hasznosítani a jövőben. Ilyen helyzetben nem sok lehetőségem volt, próbáltam túlélni a napot. 7. Képzeld el, hogy ideiglenesen ki kell költöznöd a lakásodból, és az új helyen alkalmazkodnod kell másokhoz. Mit teszel, ha nem tudod a jól bevált napi tevékenységeidet folytatni? (például: reggel nem jutsz be a fürdőszobába, a kávéfőzéssel zavarod a többieket, zajosak a szomszédok, stb.) Rosszul érzem magam, és nehezen alkalmazkodom az új helyzethez. Eleinte zavarnak a megváltozott körülmények, de idővel hozzászokom a változáshoz. Mindig élvezem, ha felbolydulnak a dolgok körülöttem, ez elűzi az unalmat. 8. Bizonyított, hogy a hála jótékony hatással van ránk. Te ki szoktad fejezni a háládat? Előfordul, hogy gondolok erre – ilyenkor tudatosan értékelem, amim van. Nem, ebben nem vagyok jó – hajlamos vagyok a dolgokat természetesnek venni. Magas szintre fejlesztettem a hálát – az életem minden területén gyakorlom a hála kifejezését. Kérem az eredményt!
